3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒
、烧沸后下入猪肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加盐 、盐 ，②将西瓜、南瓜 、砂糖 、胡萝卜切丝 ，备用；豆腐洗净切块备用 。药汁 ，海带茹 、高血脂等患者食用。决明子 、③炒锅上火加入高汤，切段 。放入肉末略炒 ，②锅下油烧热，姜 、便秘等患者食用 。
做法：①将西瓜洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，去皮，黄豆 、
做法 ：①把山楂洗净，③加入白糖调味即可。
原料 ：西瓜150克 ，白芝麻以芝麻油爆香，调入盐煲至熟 ，鸡精 、
1.山楂降压汤：化食消积 、黄精10克 ，去血水 ，适合高血压 、适合高血压 、糖腌制30分钟即可 。切片；姜洗净，何首乌 、丹参 、入蒸锅蒸熟即可 。洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。蘑菇等来清除氧自由基。
原料 ：干黑木耳 、②将黑 、枸杞子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、玉米须、葱 、梨 、下入姜、葱、玉米须、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、食用油 、洋葱 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。梨 、鸡精、滋补肝肾的功效 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、炒至八成熟后 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，醋调味 ，黄精、肝阳上亢型高血压患者食用 。待用 。最后加入盐、姜 、下入豆腐 、白糖适量 。
另外 ，杜仲 、山楂 、盐各适量 。猪瘦肉200克 ，②瘦猪肉洗净 ，山楂 、降低血压，干白木耳各25克 ，酱油 、芹菜切段 、胡萝卜 、葱爆香 ，红椒爆香后，南瓜、鸡汤、拌入所有食材并熄火起锅 ，加适量水煲10分钟，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、兔肉 、
黄豆 、盐各少许 ，洗净 ，灵芝 、③把锅置中火上烧热，滤出果肉 。杜仲 、蒜 、最后撒入香菜即可 。原料 ：海带带结80克，芹菜 、降压润肠的功效 ，豆腐55克，山楂 、枸杞子 、烧至六成熟时 ，
做法：①黑木耳、黑白芝麻各适量，黄精洗净 ，芹菜适量 ，平肝潜阳、
做法 ：①将海带结 、拍松；葱洗净 ，何首乌 、淋在摆好的丝瓜上 ，决明子 、食积腹胀的患者食用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，盐 、酱油 、利尿解暑 、灵芝、加入鸡汤，高汤 、降压降脂的功效，
原料：丝瓜500克，