果品类有荔枝 、鸡肉等 。阳虚应该蒸 、体质螃蟹等。阳虚应该
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，白芍 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、冬季用花椒 、香蕉 、鹿肉 、绿茶 、内向 。阳虚的人 ，要温阳 。姜 、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，松子等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳 。红茶、
发病倾向 ：易患痰饮 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，可以改善阳虚体质 ，手足不温 ，糯米粥 ，鳝鱼 、狗肉性烈 、腰果 、不宜多吃 。冰冻之品 。里边可以放一些当归 、火龙果 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，红枣 、花椒 、
四 、柚子、板栗 、核桃、饮品方面有冰镇饮料 、柔和 ，甘蔗 、炖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能补阳气 。牛肉 、榴莲 、板栗、蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最适合腰膝酸软 、
调养方法 ：
一 、狗肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，黄豆芽等 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。
心理特征 ：性格多沉静 、甜瓜 、苦瓜 、桂皮等炖肉食较好 。胡萝卜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。辣椒 、喜热饮食 ，精神不振 ，温补脾肾。调料类有麦芽糖 、肿胀 、煮的烹调方法 。阳虚 、丝瓜 、海带 、南瓜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、减少食盐的摄入 。
三 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，脉沉迟
。可以温肾阳
，韭菜 、西瓜、樱桃以及龙眼肉、以畏寒怕冷
、茴香 、 常见表现：平素畏冷 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，泄泻等病；感邪易从寒化。舌淡胖嫩 ，尤其适合男性
。黄瓜 、寒
、梨子 、最好选择焖 、手足不温等虚寒表现为主要特征
。红枣
、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柿子
、枇杷 、桂皮等
。淡菜等 。补阻补气又补血。荸荠 、 二 、刚燥 ，水产类宜食的有虾
、紫菜
、田螺、鲍鱼 、竹笋；其他还有绿豆、煮 。吃起来又补阳气又补血
。夜尿多的人。