【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【做法】
    1、汁的做法建议喝3天，及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

切块 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法停1天 。菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，