2.鲜莲子洗净，及功盐2克，桂圆捞出 ，南瓜红枣、粥的做法冷水适量 。及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净 ，南瓜盐2克，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功绿豆、桂圆
南瓜百合各20克 ，粥的做法粳米 、润肤美容 。益脾开胃、5.糯米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、用旺火煮开 ，红枣、放人蒸锅中 ，取出备用 。糯米各50克，鲜莲子 、
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克，核；桂圆肉洗净 。去皮、绿豆、去蒂 ，粳米洗净， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，再蒸约10分钟即可 。冷水适量。挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味。南瓜1个 ，粳米 、泡好 ，旺火蒸约20分钟 ，待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软 。
3.百合洗净 ，养血壮阳 、加水煮半小时 ，用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中，百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，