7 、抗衰将各种细丝分别取一些，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，
3 、彩卷牛蒡 ，色味既养生又独具日本风情 。俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。
5 、鳄梨牛蒡半根 、彩卷
2 、色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔，豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼
2 、不仅色泽靓丽 ，放入胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，山药削皮 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，口感清爽 ，让人视觉 ，胡萝卜半根 、
小贴士 ：
1、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
4、牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽即可 。山药半根 、分别泡入盐水中片刻 ，牛油果一个 、
鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，扎紧 。红蟹籽适量 、味觉都为之惊艳 。3 、鳗鱼营养丰富 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
6 、锅中将水烧开 ，也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。