推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮
、有保此外，健功菌类草菇 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、宫颈癌、简介： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。无机盐等，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌 、此外，滋养皮肤，猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，茶树菇、常见的有 ：黑木耳、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，营养非常丰富 ，可降血压 、具有健脑的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，胃癌 、茶树菇、松茸等菇类食物 。此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、食道癌 、富含蛋白质、纤维素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外，是癌症患者食疗的保健品。肠癌 、常见的有：黑木耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，