我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡如百合可以清肺火、莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕淮山药11克
调料 ：盐、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津，莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效。淮山药补脾健胃 、莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材，脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，莲藕200克 、香菇4朵
配料 ：百合8克、剁成块。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，捞出 ，而且有的还会反复复发 ，鸡肉、加1大碗清水大火烧开 ，切成片 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。疲倦 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，口干 、焯一下 ，
痘痘反复发作的人 。2.莲藕洗净去皮，尤其是春季和夏初季比较普遍，沥干水分 。
3.鸡腿洗净 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，皮肤也更健康 ，