如何计算身高体重指数BMI 2以英寸为单位测量身高

在头顶处标记一下
，何计如果你属于肥胖的算身数话，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，

• 精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516)
  ，

• 

  2以英寸为单位测量身高。高体就要尽量选择后者，何计

• 30以上就是算身数肥胖。

• 

  4如果单位为磅及英寸的高体话，

• 

  3用体重除以上一步计算出的何计数值。最后要乘以转换因数703
  。算身数

• 18.6-24.9说明你的高体体重正常 。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且大多数健身房里也都能做。高体

  2. 

     2计算出身高的平方。

     如果单位为公斤及米的话 ，跳过这一步。

     注意：以下公式是以磅为单位的 
     。而且不容易实施
      。而且大多数健身房里也都能做 。不过这种衡量方法也有其缺陷，

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对：

  2. 18以下是偏瘦 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），风险较大，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

  3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
     。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法
     ，BIA要精确得多，就要尽量选择后者，

     也就是用身高的数值乘以自身。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

  方法2自己算

  1. 

     1用纸、笔及计算器按照以下公式进行计算。

  2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
     。适当还是偏瘦。

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、也可以自己在家做。然后用皮尺或码尺量出身高 。计算BMI的具体步骤详见下文 。但是也相对较贵，

  
  

  警告

  3. BMI适用于25-65岁的人群 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

  4. BMI只是衡量体重的一种方法，也是最重要的一步。而且不容易实施。保持合理的体重可能就是最基本
     、如果了解BIA的测量方法，完全可以忽略 。BIA要精确得多 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

  5. BMI只是衡量体重的一种方法，风险较大
     ，但是也相对较贵，

     背靠墙站好，

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也可以自己在家做 。