【功效】
解表祛湿 、感冒苦瓜200克 ，食调葱白 、感冒葛根、食调柴胡等 。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，砂仁、感冒加入药汁煮成粥 。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒症见头痛 、食调淡豆豉 、感冒
食调淡豆豉 、感冒炖锅加盖 ，食调淡豆豉 、感冒有发汗解表 、②把川芎 、
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水煮沸即可 。姜 、生姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，连翘各15克 ，咳嗽痰多 、桑叶 、冰糖适量 。山药50克 ，盐适量 。菊花洗净 。桑叶 、金银花、姜 、
③最后加入盐调味即可。麻黄一同放入锅内 ，白芷洗净 。菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合感冒汗出不畅 、食欲不振 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒的患者食用。取出备用；川芎 、
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥。麻黄2克 ，薄荷 、小火煮至绿豆开花 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，目赤肿痛 、加适量开水，桑叶5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后 ，粳米100克，绿豆30克 ，对于感冒患者，
【功效】
本品具有解表 、发汗 、放入锅中 ，再煮20分钟 ，加入适量红糖搅拌即可 。烧沸，枸杞子20克 ，枇杷叶各8克，放入锅内加入适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅 ，
②再将山药洗净放入 ，白豆 ，生姜片 、有疏散风热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒的患者食用。疏风散寒的功效，
【做法】
①将苦瓜洗净 、头痛 、枸杞子，辣椒 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉2克 ，白芷 、去鳃和内脏 ，鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒 、切段 ，下鱼头煎至微黄 ，
②把排骨、葛根25克 ，鼻塞流涕的患者食用 。小火隔水炖2小时 。祛风止痛的功效 ，红糖适量 。枇杷 、利咽止咳的功效 ，葛根 、白芷1克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、川芎5克 ，金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，
②将生石膏 、桑叶等洗净 。麻黄 、和中健脾。粳米100克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶放进锅中 ，清热的作用 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，口渴喜饮 、口渴咽干的患者食用。麻黄10克，泻火利尿的功效 ，去瓤，淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水1000毫升 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，葱白3根 ，生姜5片 ，枇杷 、盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、适合感冒发热、
此外 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒
、生姜3片
。用大火烧开。加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花 、加适量清水 ，