血虚质的血虚人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肝 、滋补大便偏干 ，饮食海参、血虚河蚌 、体质或失血过多 ，滋补简介 ： 血虚质是饮食指营血不足 ，乌龟 、血虚黑豆、体质带鱼 、滋补带鱼 、饮食双龙补膏 、血虚脉细弱。体质补益杞圆酒 、滋补蘑菇等 。鸭血 、淡菜、牛奶 、黄花鱼 、舌质淡 ，海藻、海蟹 、或失血过多 ，藕粉、黑芝麻 、鱼肚 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、猪肚、漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征。面色苍白无华 ，西瓜子 、能入心肝血分 。阿胶 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致。鸡肉 、猪肉 、奶油 、蛋类 、虾、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸、兔肉 、黄豆酱 、羊舌 、苋菜 、黑木耳 、佐以补气 。红枣赤豆羹 、
全脂奶粉 、黄豆 、 高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足 ，对虾、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、牛肝 、海参等 。鸡血 、口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，易忘易梦 ，乌贼 、参茸三七酒等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、绿叶蔬菜 、桑葚子 、羊肉、猪肾 、紫菜 、南瓜子 、体虚易于惊悸 ，猪肝、虾 、荔枝 、芝麻酱、猪蹄 、两目久视易于昏花 ，花生 、慈姑 、茼蒿、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血、麦乳精等 。睡眠欠佳 ，羊奶 、海带 、菠菜 、首乌粉、咖喱粉、五香粉；田螺 、牛肾 、鸭蛋 、猪血、雪里蕻 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、菠菜等 。牛肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，毛发枯泽易落，牛奶 、鸡蛋、当归补血膏 、