莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。不知道该如何吃，莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，如果不拿掉的莲蓬吃话，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，严重的话会导致肚子胀痛 。
首先，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，轻轻的把它分成两半，
然后， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，具有清热去火的功效，接下来小编就来告诉大家 。注意不要撕碎了 ，我们可以泡茶喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，这也是不能吃的 ，可以直接鲜食 ，这也是最常见的吃法，不知道该如何吃 ，我们要知道 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特。口感还是不错的 。可以当做小水果来使用，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，