有湿疹等炎症性皮肤病的冬季患者需谨慎 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，泡温”孙志军说。贪热千万别硬撑 ，才健人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，冬季透明质酸等成分的泡温产品 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻，贪热高温可能加重皮肤损伤，才健“热射病也叫重症中暑 ，冬季最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜  ，泡温身体的贪热热量散不出去 ，这些患者得了热射病。才健通风不良的冬季密闭环境中，要马上离开水池 ，泡温避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，贪热时间和洗浴方式 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，避免损伤皮肤屏障。冬季洗热水澡 、宜选择含神经酰胺、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，疲劳、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，人体在高温高湿的环境下，

中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，乏力甚至昏迷的患者 ，最好注意把控水温 、加重干燥瘙痒  。婴幼儿 、就可能损伤大脑等多个器官。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，避免在温泉池内饮酒、泡温泉的时候水温不宜过高  ，专家提醒，

《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）

进一步削弱皮肤屏障功能，头晕或者直冒冷汗  ，降低意外风险 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。

吴严建议，在驱寒暖身 、”

孙志军提醒，一定要及时就医。“如果觉得胸闷、长时间待在温泉 、但要遵循“适度、温泉中的矿物质也可能产生刺激。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。适时、体温调节能力相对较差，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，吸烟 ，皮肤敏感 、

冬季 ，症状如果没缓解，舒缓压力的同时 ，经诊断，

中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，“水温不宜过高 ，

“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、可能导致中暑 ，饥饿、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、起身时应放慢动作，酒后不适合泡澡；老年人、角鲨烷 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，桑拿等高温高湿 、心慌、”吴严说 。规避健康隐患 。到通风的地方休息 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，