4  、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　6、提神盛出食用  。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　8、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　2、解春韭菜

　　3、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制韭菜

　　配料：盐、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

鲜鱿

　　7、韭菜去根洗净后切成小段。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。食用油

　　做法 ：

　　1  、

　　5、