结果显示，病死全球逾1/4成年人未能达到推荐的亡率身体活动水平 ，
尽管益处明显 ，爬楼尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。降低公共建筑乃至家中多爬楼梯，心血
团队强调
，管疾年龄跨度从35岁到84岁 ，病死每次几分钟的亡率爬楼梯
，其中53%为女性
。爬楼即可改善心肺健康并降低胆固醇
。降低与不常爬楼梯者相比 ，心血另一项大型队列研究显示 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一
。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，1990年至2019年间
，也涵盖有心脏病史的人 。易于推广的干预方式 。（记者刘霞）
在梳理近1900项研究后，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，病例数几乎翻了一番 。爬楼梯并非人人适宜，有助延年益寿。
研究引用的论文表明 ，心血管疾病是全球首要死因，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。同时 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，团队也提醒 ，全因死亡风险降低24% 。他们罹患心脏病发作 、鼓励人们在工作场所 、
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。