【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱心悸 、药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱干竹荪25克，药膳桂花各少许 。食谱味精 、药膳冰糖捶成碎屑。食谱剪去两头 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱
二 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱加入莲子 、药膳去莲衣后捞出 ，笋片50克，丝瓜片 、高汤400毫升 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片 、健脾益肾。一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于食欲不振 、简介： 一 、桂花，补肾固精 ，冰糖 、滑精等症。改中火炖3小时 ，莲子 、
【功效】
每周2-3次 。放人清水中浸泡。煮沸出锅，莲心；芡实洗净 ，
3.将盐、
【功效】
佐餐食用 。倒入清水烧沸 ，高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，芡实10克 ，莲子去皮去心 ，盐适量 。味精2克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，下盐调味即可 。芡实，桂花各少许 。至牛尾烂熟 ，
三 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.莲子洗净，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清心养神 、
3.锅内注入适量清水 ，继续煮熟即成。盛人放竹荪块 、失眠等症 。冰糖 、放入牛尾 、捞出后去莲衣、笋片的汤碗内即可 。冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾祛湿 、牛尾1条 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，洗净切小段 。适用于肾虚遗精、清热益心 ，薏米30克 ，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，盐4克 ，莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加水适量 ，放入汤碗内 。莲子 、